Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут специалисты спортивного клуба GSF.